2. Rotina à partir de 11/02/2008
Tive que montar uma rotina para poder me estabilizar com dietas, exercicios, estudos, cuidados com a pele e blá blá blá; pois bem abaixo segue o meu dia dia a partir da semana que vem até 13/06 ou mais quem sabe:
06:00 – Acordar.
06:05 – Me arrumar (lavar o rosto, escovar o dentes, me vestir)
06:20 – Café da manhã (1 barra de cereal ou 1 iougurt ou algo saudável que tiver no dia)
06:30 – Caminhada ao colégio com média de 45 à 50 minutos
07:30 – Aula
11:30 – Fim da aula / voltar pra casa; caminhada 45 à 50 minutos
12:15 – Chegar em casa/ Banho
12:30 – Almoçar (Pão integral ou fatia, chester, saladinha de tomate ou alface com água)
13:00 – Entradinha na nét pra postar no fotolog/blog, ver orkut etc..
13:30 – Revisadinha caderno/ estudar pra provas / fazer coisas de escola
14:00 – Comer uma fruta ou tomar um chá ou 1 litro de água
14:20 – Arrumar toda a casa / fazer os serviços que a mãe/pai deixar pra mim fazer
15:00 – Assistir tv ou entrar na internet
16:00 – Lanche da tarde com 1 pacotinho de club social e 1 copo de leite desnatado
17:30 – Ultima refeição do dia com 1 barra de cereal ou iogurt.
19:45 – Corrida/ caminha na beira mar de 1 hr/ 1hr e meia / 2 hrs.
21:00 – Chegar em casa/ Banho
22:30 – Tratamento para as espinhas
23:00 – Durmir.
- Não sei se vai dar pra seguir a risca; é somente um planejamento e espero eu que dê certo, afinal foi uma listinha caprichada. Quanto á alguns fatores da lista que eu gostaria de explicar é a ultima alimentação ás 17:30 que para alguns pode ser absurdo mas é que eu não pretendo me alimentar a partir das 18:00 devido a vários fatores que já vim obesrvando através de pesquisas e até mesmo experiência própria; comer a noite não me faz nada bem. E outra coisa é que tirei o café do meu cardápio e deixei só leite, por vários motivos, uma é que eu sou viciado no café e ele como todos sabem não é o melhor dos liquidos para se beber né devido as duas substância e tal e outra é que eu vou colocar aparelho em breve e já fui recomendado a deixar o café de lado porquê ele escurece os dentes (muito lentamente) mas escurece; e apesar de que pretendo em breve fazer clareamento dentário mesmo assim já quero parar com esse vício.
- áh não vou fazer rotina para o final de semana porquê aqui em casa gente decide tudo na hora, não gostamos de planejar antes e tal então nem adianta fazer.
- E pra finalizar vou publicar uma foto do meo ídolo que assim como eu começou a se cuidar muito cedo e hoje é um simbolo sexual para as mulheres, super cuidadoso com a sua aparência, corpo em forma, pele em dia o cara é super metrossexual assumido: David Backham. O cara pesa 74 Kgs e tem 1.80; é, 1.80 eu não vou ter nunca até porquê sou baixinho e no máximo chego a 1,68 ou 1,70 e devo ter hoje uns 1,63/64/65 por ai.
O cara além de se cuidar é jogador de futebol ( e de qualidade), é casado com uma mulher muito linda Victoria Adams, que pertence ao recém reintegrado grupo “Spice Girls“. Ou seja o cara é ralmente foda e acho que tem tudo o que quis na vida. Mas será se na minha idade ele já se preocupava com a aparência assim como eu? Acho que sim né, porquê se ele tem 33 anos com cara de 20 é porque já se cuidava a muito tempo atrás.
- Por hoje é só e volto em breve na contagem regressiva ao dia do meu aniversário!
