Segunda Feira começa toda mudança RUMO aos meus 17 anos (aniversário de 17 anos) vão ser 4 meses de muita mudança; corporal e mental também né. Cuidados com o corpo, pele, dentes, cabelo, começar a trabalhar, começar a ter aulas de direção, fazer academia etc..
Minhas metas são:
● Perder no período entre 11/02 à 07/03 = 5 Quilos
● Perder no período entre 07/03 à 07/04 = 1,5 Quilos
● Perder no período entre 07/04 à 07/05 = 1,5 Quilos
● Perder no período entre 07/05 à 13/06 = 1,5 Quilos
Chegar no dia 13/06 com 50 Kgs exatos.
● Iniciar no fim de abril ou no ínicio de maio academia
● Fazer no ínicio de Junho clareamento dentário
● Fazer tratamento diário com cremes pra melhorar a pele de 11/02 à 13/06
● Fazer um tratamento de pele em Junho próximo à 13/06
● Fazer um tratamente com creme para as espinhas de 11/02 à 13/06
● Não descuidar de tomar meu remédio para tirióide de 11/02 até 13/06
● Começar à trabalhar e economizar pra pagar tratamentos
● Exercicios diários como corrida e caminhada até iniciar academia
● Não tomar mais café e chás devido ao escurecimento dos dentes
● Fazer a barba diariamente sem falta
● Evitar usar bonés e gel / cortar cabelo mensalmente
● Pesquisar shampoo, creme dental e desodorante favoritos
● Seguir a risca uma boa alimentação e seguir rotina da semana
Por enquanto é só, quem sabe amanhã venha acrescentar mais itens!
ou em breve to aqui de novo!
